Jak Długo Mogę Stosować Melatoninę
Melatonina to naturalny hormon, który wytwarza się w naszym ciele w zależności od cyklu dnia i nocy. Zazwyczaj występuje w organizmie w godzinach wieczornych i wczesnych porannych godzinach, co pomaga w regulacji naszego cyklu snu. Wiele osób uważa, że stosowanie melatoniny może pomóc w poprawie jakości snu i zmniejszeniu zmian w zegarze biologicznym. W tym … Czytaj dalej