Wszystko o Tym Jak Lepiej Spać

Dowiedz się jak poprawić jakość snu i zwiększyć swoja energię

Sprawdź gdzie się udzielaliśmy

Jak Dzielimy się Wiedzą

jak operujemy

Dobre informacje

Staramy się dostarczyć kompletnych informacji jak lepiej spać

Baza wiedzy

Budujemy bazę wiedzy żebyś mógł się sprawnie po niej poruszać

Testy

Przeprowadzamy dużo testów dzieki temu masz możliwość porównania

jak poprawic sen

Posiadamy Doświadczenie

Poniżej przedstawimy nasze doświadczenie

Jak Działa Sen

Zobacz wszystkie jak działa sen »

Adenozyna na Sen

Adenozyna na Sen

Adenozyna jest naturalnym składnikiem chemicznym, który jest wytwarzany w organizmie i odpowiedzialny za wywoływanie zmęczenia. Stanowi ona ważny element w…
Chronotypy Snu

Chronotypy Snu

Czy kiedykolwiek zastanawiałeś się, dlaczego jesteś „sową” lub „skowronkiem”? Odpowiedź może tkwić w Twoich genach. Chronotypy, czyli naturalne preferencje naszego…
Co sie dzieje gdy brakuje snu

Co Sie Dzieje Gdy Brakuje Snu

Niewystarczająca ilość snu może mieć poważne konsekwencje dla zdrowia. Brak odpowiedniej ilości snu może powodować problemy z koncentracją, zmęczenie, problemy…
Co sie Dzieje Kiedy Śpisz

Co sie Dzieje Kiedy Śpisz

Sen jest ważnym składnikiem naszego zdrowia. Nie tylko odpoczywamy i regenerujemy siły, ale odgrywa on również ważną rolę w regulacji…

Jak Poprawić Sen

Zobacz wszystkie jak poprawić sen »

Jakie są skutki uboczne picia napojów na dobry sen

Co wypić na dobry sen

Kiedy chcemy dobrze spać, ważne jest, aby wybrać odpowiednie napoje. Aby dobrze wypocząć, powinniśmy unikać napojów zawierających kofeinę, sztuczne słodziki,…
Ćwiczenia Oddechowe na Sen

Ćwiczenia Oddechowe na Sen

Senność jest jednym z głównych skutków ubocznych wielu zaburzeń zdrowia, takich jak choroby serca, stres, zmęczenie i depresja. Jak wiadomo,…
Spanie Nago

Czy to zdrowe spać nago?

Spanie nago to wciąż temat tabu w wielu kulturach, ale to nie oznacza, że nie możesz spróbować tego, co oferuje….

Bezsenność

Zobacz wszystkie bezsenność »

7 Sposobów na Bezsenność

7 Sposobów na Bezsenność

Bezsenność to stan, w którym trudno jest osobie usnąć lub utrzymać sen przez dłuższy czas. Na szczęście istnieje wiele technik…
Akupresura na Bezsenność

Akupresura na Bezsenność

Bezsenność to dość powszechny problem w dzisiejszych czasach. Większość z nas przynajmniej w jakimś stopniu doświadczyła zaburzeń snu. Akupresura jest…
Anemia i Bezsenność

Anemia i Bezsenność

Anemia i bezsenność to dwa stany, które zwykle idą w parze. Anemia jest chorobą, w której organizm ma niedobór hemoglobiny…
Bezsenność a tarczyca

Bezsenność a Tarczyca

Jednym z czynników, które mogą wpływać na bezsenność, jest choroba tarczycy. Choroba tarczycy, która może występować w postaci niedoczynności tarczycy…

Środki na Sen

Zobacz wszystkie środki na sen »

Ashwagandha

Ashwagandha na Sen

Ashwagandha, znana również jako indyjski żeń-szeń, zyskuje na popularności jako naturalny środek wspomagający sen. W tym artykule przyjrzymy się bliżej,…
CBN na Sen

CBN na Sen

W poszukiwaniu naturalnych metod poprawy jakości snu, coraz więcej uwagi skupia się na CBN, czyli cannabinolu. CBN to związek chemiczny…
Gaba na sen

Gaba

GABA, czyli kwas gamma-aminomasłowy, jest popularnym suplementem diety, który jest reklamowany jako sposób na poprawę snu. W tym artykule przyjrzymy…

Środowisko Snu

Zobacz wszystkie środowisko snu »

Jak Radzić Sobie z Bezsennością w Okresie Menopauzy

Jak Zapach Wpływa Na Sen

Sen jest niezbędnym elementem zdrowego stylu życia. Zdrowy sen pozwala organizmowi funkcjonować w najlepszy sposób i pomaga w utrzymaniu zdrowia…

Ostatnie Wpisy